Siemię lniane podobno ma bardzo korzystny wpływ na nasz orgabizm :) Jest źródłem wielu witamin, składników odżywczych. Wiele osób poleca je ze względu na korzystny wpływ na włosy czy paznokcie. Korzystnie wpływa również na nasz metabolizm- jest źródłem dużj ilości błonnika naturalnego . Chociaż może po przyrządzeniu nie wygląda zbyt apetycznie myślę, że warto go włączyć do swojej diety. Siemię lniane zawiera:
* duża ilość błonnika
* kwasy tłuszczowe omega 3
* witaminę C
* cynk
* lecytynę
* białko
* inne kwasy organiczne
oraz wiele , wiele innych substancji dobroczynnych . Pozwala na zapobieganie wielu chorobom np: np miażdżycy. Jeśli macie jakieś fajne przepisy na przyrządzenie siemia będę wdzięczna za podzielenie się nimi :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz